Das oberste Ziel ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch langsame Bewegungen. Mit ihrer Hilfe können wir unser Bewegungsgefühl und unsere Körperwahrnehmung schulen, unsere Haltung verbessern und den Energiefluss (Qi) in unserem Körper verstärken. Dadurch werden unsere Selbstheilungskräfte unterstützt und somit allgemein unsere Gesundheit und Lebensfreude gefördert. Die Heilübungen halten Muskeln, Sehnen und Bänder flexibel und wirken Rückenbeschwerden entgegen. Der Gleichgewichtssinn wird gestärkt und die Reaktionsfähigkeit erhöht. Das Üben mit ruhiger Konzentration wirkt entspannend und baut Überreizung, Nervosität und Stress ab. Qigong ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet und kann auch von Anfängerinnen und Anfängern schnell erlernt werden. Bitte beachten Sie jedoch, dass eine vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt sinnvoll ist, wenn Sie unter körperlichen Beschwerden leiden.
Bitte mitbringen: Bequeme, lockere Kleidung und (bei kalten Füßen) dicke Socken sowie evtl. eine rutschfeste Matte.
